Angst hos unge / teenagere
Pres der fører til angst, kan komme fra mange kilder:
- Skolens pres: Præstationstryk, eksamensangst og frygt for ikke at leve op til forventningerne kan alle være bidragende faktorer.
- Sociale medier: Den konstante sammenligning med andre, frygt for at gå glip af noget (FOMO) og cybermobning er nogle af de udfordringer, som unge står over for i den digitale tidsalder.
- Samfundets forventninger: Unge føler ofte presset for at passe ind, leve op til bestemte skønhedsstandarder, eller følge en bestemt livssti, som kan forårsage angst.
- Familiemæssige problemer: Problemer i hjemmet, som skilsmisse, økonomiske vanskeligheder eller sygdom, kan også øge angstniveauerne.
- Traumatiske oplevelser: Oplevelser som overgreb, tab eller ulykker kan føre til posttraumatisk stress og andre angstrelaterede lidelser.
- Biologiske faktorer: Hormonelle forandringer og genetik kan også spille en rolle i udviklingen af angst.
5 alm. angst typer hos unge
- Generaliseret angstlidelse (GAD):
- Hvordan det føles: Du bekymrer dig konstant om stort set alt – skole, venner, fremtid, selv de små ting. Det kan føles som om, dit hoved er fyldt med "hvad nu hvis" scenarier.
- Hvad du kan opleve: Problemer med at sove, konstant træthed, svært ved at koncentrere dig, og en følelse af at være "på kanten" hele tiden.
- Social angstlidelse (SAD):
- Hvordan det føles: Du bliver super nervøs eller angst, når du tænker på sociale situationer. Bare tanken om at præsentere noget i klassen eller være i store grupper kan give dig mavepine.
- Hvad du kan opleve: Undgåelse af sociale begivenheder, rødmen, sveden, eller endda kvalme, når du tænker på eller er i sociale situationer.
- Paniklidelse:
- Hvordan det føles: Pludselige og uventede panikanfald, hvor du føler, at du mister kontrollen, går amok eller endda er ved at dø.
- Hvad du kan opleve: Hjertebanken, sveden, rysten, kortåndethed, og en følelse af doom eller katastrofe under anfaldet.
- Separationsangstlidelse:
- Hvordan det føles: Ekstrem frygt for at blive adskilt fra de mennesker, du holder af. Selvom det ofte ses hos børn, kan nogle teenagere også opleve det, især efter en traumatisk begivenhed.
- Hvad du kan opleve: Bekymring for at noget dårligt vil ske med dine nærmeste, når du ikke er sammen med dem, eller angst ved tanken om at sove væk hjemmefra.
- Specifikke fobier:
- Hvordan det føles: Intens frygt for en bestemt ting eller situation, som du vil gå langt for at undgå, selvom du dybt inde ved, at det ikke er en reel trussel.
- Hvad du kan opleve: Frygt for ting som højder, edderkopper, lukkede rum eller endda blod. Dette er mere end bare en almindelig frygt, det er en frygt, der begrænser dig eller får dig til at føle dig lammet.
Artikler og guides
Vi håber nedenstående artikler kan hjælpe dig videre.
Kære Ung – dyrk motion!
Forskning viser, at fysisk aktivitet har en række positive effekter på både den fysiske og mentale sundhed.
Motion er et effektivt redskab til at håndtere og forebygge angst.
Teenage angst: Udforskning og selvopdagelse
Det er en periode, hvor den unge skal finde sig selv og udvikle en klar identitet og selvforståelse. Derfor er teenageangst og usikkerhed helt naturligt i denne fase af livet.
5 strategier til opbygning af resiliens hos unge
Der findes flere strategier, som kan hjælpe unge med at opbygge resiliens og takle de udfordringer, livet byder på. Her er 5!
Angst epidemi hos Teenagere
De nordiske lande ser massive stigninger i angst og depression blandt de unge efter 2010. Især de unge kvinde rammes hårdt
Scroll til højre
Denne side er skrevet af:
