Angst for en stiv penis?
Bliver du ængstelig ved tanken om en erigeret penis?
Så har du muligvis ithyphallofobi.
Mennesker med ithyphallofobi har nemlig en irrationel frygt for penisser, der er seksuelt ophidsede.
Har man denne fobi er det højst sandsynligt, at opleve en skræk bare ved tanken om en stiv penis.
Mænd med ithyphallofobi vil derfor ofte forsøge at undgå selv at få en erigeret penis, og folk med fobien vil generelt undgå situationer, hvor de skal se en erigeret penis.
Det kan eksempelvis betyde, at man undgår svømmehaller og omklædningsrum, hvor der er større sandsynlighed for at se en erigeret penis.
Om ithyphallofobi
Hvorfor får man ithyphallofobi?
Ithyphallofobi kan opstå som følge af en række ting. Her er 4 eksempler på ting, som kan skabe ithyphallofobi:
- Traumer: Ithyphallofobi kan være forårsaget af en eller flere traumatiske hændelser. Det kan eksempelvis være, at man har haft en negativ seksuel oplevelse, eller at man kender nogen, som har haft en voldsom oplevelse.
- Usikkerhed: For nogle mænd kan ithyphallofobi opstå som et resultat af usikkerhed. Nogle er måske blevet mobbet pga. deres penis, eller har selvdestruktive tanker, der får dem til at afsky deres penis.
- Religion: Nogle religiøse overbevisninger anser sex som en synd og kan være med til at skabe en negativ opfattelse af erigerede penisser, da de oftest er et tegn på seksuel lyst. Nogle mennesker oplever derfor en frygt for erigerede penisser – og sex generelt – og ithyphallofobi kan derved opstå.
- Genetik: Genetik spiller en stor rolle, da man har større risiko for at udvikle en angstlidelse, såsom ithyphallofobi, hvis andre i ens familie lider af angst
6 eksempler på situationer, der kan udløse din ithyphallofobi
- Du oplever selv at få en erigeret penis
- Du ser billeder, som viser en erigeret penis
- Du færdes i omgivelser, hvor sandsynligheden for at se en letpåklædt mand er større
- At høre andre snakke om sex
- At se en nøgen mand
- Tanken om sex
Oplever du at blive grebet af panik, at føle dig fanget i din egen krop, når du ser eller kommer til at tænke på en stiv penis? Ring til os i dag og tag første skridt mod en hverdag, hvor angsten ikke får lov til at begrænse dig.
Flemming Bust, Angst.dk
Her er 3 “normale” følelser, der kan være forbundet med angst for erigerede penisser
- Panik: Nogle mennesker med ithyphallofobi vil opleve en følelse af panik, når de ser en erigeret penis. Panikken kan også opstå bare ved tanken om mænd.
- Usikkerhed: Usikkerhed er for mange en faktor for deres ithyphallofobi. Det kan være usikkerhed forbundet med deres egen penis eller for det faktum, at de har ithyphallofobi.
- Frustration: For mange personer med ithyphallofobi vil deres frygt holde dem fra at gøre ting, som de ellers gerne vil. Det kan eksempelvis være, at man undgår at tage i svømmehallen eller på stranden af frygt for, at ens ithyphallofobi bliver udløst.
3 gode råd til at håndtere din ithyphallofobi
- Søg professionel hjælp: Mange med ithyphallofobi har haft en traumatisk oplevelse, som kræver professionel hjælp. Ved at arbejde med dine traumer kan du komme til at acceptere din fobi og måske endda overkomme den.
- Undersøg, hvor din frygt kommer fra: Hvis du undersøger, hvorfor du har ithyphallofobi og samtidig konfronterer din angst, har du en større chance for at mindske din frygt.
- Mindsk din stress: Stress hænger ofte sammen med angst, da stress kan skabe panik og uro i kroppen. Øv dig derfor på at afstresse, eksempelvis ved hjælp af motion eller meditation. På den måde har du en bedre chance for at overkomme din ithyphallofobi.
Angst symptomer
Mange sætter netop disse ord, følelser og tanker på deres angst symptomer.
Scroll til højre
7 almindelige symptomer på ithyphallofobi
- Du får åndedrætsbesvær, når du ser en erigeret penis
- Du frygter sex
- Du undgår romantiske forhold på grund af din frygt for seksuelt samvær
- Du undgår nogle former for bukser for at mindske risikoen for at synliggøre din penis
- Du får kvalme, når du tænker på letpåklædte mænd
- Du får panikanfald
- Du oplever svedeture
Læs også: Hvad er angst symptomer?
Ithyphallofobi behandling
Behandling af ithyphallofobi hos angst.dk følger disse 4 trin
- Identifikation af underliggende årsager: Behandlingen starter med at identificere de tidligere oplevelser, både bevidste og ubevidste, som kan have bidraget til udviklingen af ithyphallofobi.
- Forløsning af fastfrosne tilstande: Næste skridt er at arbejde med at forløse de fastfrosne tilstande i nervesystemet, som er forbundet med fobien. Dette indebærer teknikker, der hjælper patienten med at opnå en følelse af kontrol og afslapning.
- Træning af nye kompetencer og holdninger: Behandlingen fokuserer også på at udvikle nye kompetencer og fastholde nye, sundere overbevisninger, der erstatter de gamle, som bidrog til frygten.
- Integration i dagligdagen: Endelig integreres de nye værktøjer og læring i patientens dagligdag, således at de kan håndtere situationer, der tidligere har udløst ithyphallofobi, mere effektivt.
Disse 4 trin sigter mod at give dig en dybere forståelse og bedre håndteringsstrategier for din ithyphallofobi, hvilket kan føre til et mere opfyldt og angstfrit liv.
Se behandlinger herOfte stillede spørgsmål
Hvad er ithyphallofobi?
Ithyphallofobi er en frygt, angst eller fobi for erekte peniser. Det er en specifik type af genital fobi, som involverer en irrationel og vedvarende frygt for synet af en erigeret penis.
Personer med ithyphallofobi oplever ofte angstsymptomer som hjertebanken, rysten, svedtendens og kvalme, når de konfronteres med eller tænker på en erigeret penis. Nogle undgår helt situationer, hvor de kan komme til at se en erigeret penis, såsom offentlige badeværelser, svømmehaller eller intime situationer.
Ithyphallofobi kan opstå af forskellige årsager, såsom en dårlig seksuel oplevelse, skam eller pædofili. Det betragtes som en angstlidelse, der påvirker personens evne til at have normale og sunde relationer. Heldigvis kan tilstanden behandles med terapi såsom neuroaffektiv terapi.
Så ithyphallofobi er kort sagt en specifik fobi, der involverer frygt og angst for synet af en erigeret penis.
Hvad er symptomer på ithyphallofobi?
De primære symptomer på ithyphallofobi er angst og frygt i forbindelse med at se eller tænke på en erigeret penis. Mere specifikt kan symptomerne inkludere:
- Hjertebanken, rysten og svedtendens når man ser en erigeret penis eller tænker på muligheden for at se en.
- Undgåelse af situationer hvor man kan komme til at se en erigeret penis, såsom offentlige badeværelser, svømmehaller, intime situationer, osv.
- Panikangreb eller angstanfald ved synet af en erigeret penis.
- Kvalme, opkastning eller diarre forbundet med eksponering for en erigeret penis.
- Tvangstanker eller betændelighed over for tanken om erigerede peniser.
- Søvnløshed som følge af frygt for drømme om erigerede peniser.
- Undgå intimitet på grund af frygt for mulig eksponering til en erigeret penis.
Så de centrale symptomer er angst, undgåelse og fysiske reaktioner i forhold til at se eller forestille sig en erigeret penis. Graden af symptomerne kan variere fra person til person.
Hvordan føles ithyphallofobi?
At leve med ithyphallofobi kan være en meget skamfuld og angstprovokerende oplevelse. Når en person med ithyphallofobi konfronteres med eller tænker på en erigeret penis, udløser det ofte en intens følelse af angst, frygt og panik.
Mange beskriver følelser af at miste kontrol, at deres hjerte banker hurtigere, de begynder at ryste og svede. De kan også opleve kvalme, svimmelhed og i værste fald angstanfald eller panikangreb. Det er meget ubehagelige fysiske og psykiske reaktioner.
Udover de akutte angstsymptomer lever mange med ithyphallofobi også med en konstant nervøsitet og frygt for at komme i situationer, hvor de kan støde på erigerede penisser. De skammer sig typisk over deres frygt og forsøger at skjule den for omverdenen.
Skamfølelsen kan være lammende og få dem til helt at undgå intimitet og seksualitet. De isolerer sig selv og har svært ved at indgå i relationer, da de frygter afsløring af deres fobi. Mange beskriver det som at leve et dobbeltliv præget af skam og ensomhed.
Samlet set kan man sige, at ithyphallofobi er en meget angstprovokerende tilstand præget af fysiske stress-reaktioner, konstant frygt og nervøsitet samt en dyb skamfølelse over ikke at kunne håndtere noget så naturligt som en erigeret penis. Det påvirker livskvaliteten meget negativt.