Sygdomsangst
Er sygdomsangst en konstant bekymring i dit liv?
Indholdsfortegnelse
Sygdomsangst er konstant frygt for sygdom
Sygdomsangst er en følelse af frygt for at have en alvorlig sygdom.
Konstant har frygtfulde tanker omkring dit helbred eller er meget opmærksom på dit indre, kan du være ramt af sygdomsangst.
Det er en angstlidelse, der kan påvirke din livskvalitet meget og give dig angstanfald, hypokondri og generaliseret angst.
Angst for at være alvorlig syg?
Bider sig fast og skaber tankemylder
Sådan oplever rigtig mange deres sygdomsangst!
Du Googler og Googler dine symptomer.
Du mærker efter, tænker – og ender i en negativ spiral af stress og angst! Kender du det?
Kontakt os
– og få mere information.
Behandling af stress, angst & depression.
Forløb for: Voksne, unge & børn.
100% tavshedspligt.
Fakta
Værd at vide
- Sygdomsangst giver en konstant frygt omkring dit helbred.
- Folk med sygdomsangst har mange katastrofetanker om sygdomme.
- Sygdomsangst ligger tæt op af helbredsangst
- Sygdomsangst kan være helt utrolig invaliderende.
Læs også: Hvad er angst?
Sygdomsangst symptomer
Mange sætter netop disse ord, følelser og tanker på deres sygdomsangst symptomer:
Scroll til højre
Symptomer på sygdomsangst
- Konstant bekymring for helbredet: Overdreven og vedvarende bekymring for at have eller udvikle en alvorlig sygdom.
- Hyper-opmærksomhed på kropsfunktioner: Intens fokus på kroppens normale fornemmelser eller mindre fysiske uregelmæssigheder, som tolkes som tegn på alvorlig sygdom.
- Hyppige lægebesøg: Gentagne besøg hos sundhedsprofessionelle for at søge beroligelse om helbredet, eller modsat, undgåelse af lægebesøg af frygt for at få bekræftet en alvorlig diagnose.
- Online symptomtjek: Hyppige søgninger efter information eller symptomer på internettet.
- Angst for at infektioner og sygdomme: Overdreven frygt for at blive smittet med sygdomme, og heraf undgåelse af social kontakt.
- Katastrofetanker om sygdom: Bekymring for at ethvert symptom eller ubehag er tegn på en alvorlig, livstruende sygdom.
- Behov for gentagne forsikringer: Søger ofte forsikring fra familie, venner eller sundhedsprofessionelle om, at man ikke er syg.
- Undgåelse af medicinske nyheder: Undgår at høre om eller læse medicinske nyheder, da det kan udløse eller forstærke angsten.
- Fysiske symptomer forårsaget af angsten: Oplever fysiske symptomer som mavepine, hovedpine eller andre smerter, der er relateret til angst snarere end til en fysisk lidelse.
- Social tilbagetrækning: Undgår sociale sammenkomster eller aktiviteter, hvor man frygter at blive udsat for sygdom.
Læs også: Hvad er angst symptomer
Sygdomsangst årsager
Hvad er årsagerne til sygdomsangst?
Du kan lære at håndtere din sygdomsangst og forbedre dit livskvalitet betragteligt.
Hvis du har bekymringer om alvorlige sygdomme, konstante katastrofetanker omkring helbred eller er overopmærksom på dit eget helbred.
Hvis du spørger dig selv, hvad er det ærlige svar så?
Måske du har følelser af angst, usikkerhed og frygt omkring helbred og sygdomme?
10 årsager til sygdomsangst
Her er 10 af de mest markante årsager til, at du udvikler sygdomsangst:
- Tidligere traumer: Tidligere traumer, såsom en alvorlig sygdom eller død i familien, kan føre til sygdomsangst. Det kan være svært at slippe af med frygten for at miste en elsket en eller opleve smerte og lidelse igen.
- Familiedynamik: En familie med en historie med sygdomsangst kan påvirke ens egne bekymringer omkring sundhed. Hvis ens forældre eller søskende er konstant bekymrede for deres helbred, kan det føre til en tendens til at bekymre sig mere end nødvendigt.
- Sociale medier: Sociale medier kan føre til en overdreven bekymring for sygdomme, da man konstant udsættes for historier om andres sygdomme og symptomer. Det kan føre til at man bliver mere opmærksom på sine egne symptomer og bekymringer.
- Personlighedstræk: Personlighedstræk som perfektionisme og neuroticisme kan også spille en rolle i udviklingen af sygdomsangst. Perfektionister kan være bange for at miste kontrollen over deres helbred, mens neurotikere er mere tilbøjelige til at bekymre sig om potentielle farer.
- Stress: Stress kan påvirke ens mentale helbred og føre til angst og bekymringer omkring sundhed. Hvis man har oplevet stressende begivenheder i sit liv eller lider af kronisk stress, kan det øge risikoen for sygdomsangst.
- Usikkerhed: Usikkerhed omkring ens helbred kan føre til en konstant bekymring. Hvis man har oplevet usikkerhed omkring ens helbred i fortiden, kan det føre til en øget risiko for sygdomsangst.
- Kontrol: Mennesker med sygdomsangst kan have en tendens til at ønske at kontrollere alle aspekter af deres liv for at undgå at miste kontrollen over deres helbred. Dette kan føre til en obsession med at undersøge symptomer og søge efter diagnose uden at tage hensyn til rationelle faktorer.
- Manglende viden: Manglende viden omkring sundhed og sygdom kan føre til en overdreven bekymring. Hvis man ikke har tilstrækkelig viden omkring sin egen krop og helbred, kan det føre til en frygt for det ukendte.
- Traumer i barndommen: Traumer i barndommen kan føre til en tendens til at være mere bekymret for ens helbred og krop. Hvis man har oplevet traumer i barndommen, kan det føre til en kronisk angst for ens helbred.
- Angstlidelse: Sygdomsangst kan også opstå som en del af en angstlidelse. Hvis man lider af en angstlidelse, kan det føre til en konstant bekymring omkring sundhed og sygdom.
Hvis du lider af sygdomsangst
Lider du af sygdomsangst, er du ikke er alene. Sygdomsangst er en almindelig angstlidelse, som mange mennesker lider af.
Hvis du lider af sygdomsangst, er det vigtigt at søge hjælp og behandling.
Behandling
– Slip angsten & find din indre ro!
Mærkbar forbedring efter første gang
Et personligt og individuelt forløb
Udgangspunkt i din angst!
Lær at håndtere din angst i vores intensive angst- & terapiforløb. Slip din angst, eller vil du lade angsten styre dig – valget er 100% dit!
Sygdomsangst behandling
Fylder sygdomsangst i dit liv?
Hvis sygdomsangst fylder i dit liv, skal du vide, at du ikke er alene.
Neuroaffektiv psykoterapi kan være vejen frem til at overvinde din sygdomsangst.
Vores terapi hos angst.dk integrerer personligt tilpassede meditationer med en dyb indsigt i hjernens funktioner.
Dette giver dig værktøjer, der hjælper dig med at forstå og mestre din sygdomsangst.
Lær mere om denne livsændrende behandlingsmetode i vores sektion om angst og behandling.
Tag skridtet mod et liv, hvor bekymringer om sygdom ikke længere dominerer dine tanker.
Værktøjer til dine sanser
I behandlingen af sygdomsangst integrerer du en dybere forståelse af dine følelser, sanser og tanker relateret til sygdom og helbred.
Du vil lære teknikker, der målrettes mod forskellige områder i hjernen.
Ved at arbejde med både den følelsesmæssige og den kognitive del af hjernen, understøtter denne terapiform en bedre balance mellem dine følelser og tanker om sundhed.
Dette er særligt effektivt i behandlingen af sygdomsangst, hvor både din krops reaktioner og dine tanker om sygdom er essentielle.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er sygdomsangst?
Sygdomsangst er en følelse af frygt for at have en alvorlig sygdom.
Dette kan være en bekymring for mennesker, der ofte har fysiske fornemmelser, såsom smerter eller ubehag, eller for personer, der har en historie af kroniske sygdomme i deres familie.
Du kan læse mere om sygdomsangst her.
Hvorfor får nogle mennesker sygdomsangst?
Der er mange grunde til, at nogle mennesker udvikler sygdomsangst.
For nogle kan det skyldes en tidligere dårlig oplevelse med sygdom, mens andre måske har en generel tendens til at bekymre sig og overanalysere deres fornemmelser.
Nogle mennesker kan også have en mere generel følsomhed over for sygdom og kroppen, hvilket kan føre til sygdomsangst.
Hvad er de mest almindelige symptomer på sygdomsangst?
De mest almindelige symptomer på sygdomsangst er:
1. Overdreven bekymring for helbredstilstanden.
2. Konstant frygt for at få en alvorlig sygdom.
3. Overdreven søgen efter information om sygdomme og symptomer.
4. Følelsesmæssig ustabilitet.
5. Søvnforstyrrelser.
Hvordan opleves sygdomsangst?
Sygdomsangst kan opleves på mange forskellige måder.
Det kan føles som en stærk angst og frygt, som kan være svær at kontrollere. Det kan også føles som en konstant bekymring for helbredstilstanden, og en tendens til at overanalysere symptomer og tegn.
Sygdomsangst kan også opleves gennem en overdreven søgen efter information om sygdomme og symptomer, og det kan være svært at stoppe med at tænke på det.
Endelig kan denne form for angst føles som følelsesmæssig ustabilitet, søvnforstyrrelser, træthed og manglende koncentrationsevne.
Læs mere om sygdomsangst symptomer her.
Hvordan behandles sygdomsangst?
Behandling af sygdomsangst fokuserer på, hvordan man håndterer de følelser og tanker, der har udløst sygdomsangsten.
Det kan være åndedrætsøvelser og fokus på det positive, samt at tale med et familiemedlem eller en ven om dine følelser og tanker.
Professionel behandling, såsom terapi og mentaltræning, kan også effektivt bruges til at behandle sygdomsangst.
Hvordan virker en sygdomsangst behandling?
Behandling af sygdomsangst har fokus på at håndtere de følelser og tanker, der har udløst sygdomsangsten.
Professionel behandling, såsom terapi og mentaltræning, kan effektivt hjælpe dig med at identificere de negative tanker og følelser, der har udløst sygdomsangsten, og hjælpe dig med at ændre dem.
Denne side er skrevet af:
