Svedige hænder

Svedige hænder – Et kig ind i et almindeligt angstsymptom

Kender du til den ubehagelige fornemmelse af konstant våde hænder, især i stressende situationer?

Svedige hænder kan være mere end bare et midlertidigt besvær; for nogle kan det være et direkte symptom på angst.

Hvad er svedige hænder?

Svedige hænder eller håndflader, medicinsk kendt som hyperhidrose, er overdreven svedproduktion i håndfladerne.

Dette kan manifestere sig som:

• Konstant fugtige eller drivvåde håndflader
• Svedperler på fingerspidser og håndryg
• Våde handflader, selv i koldt vejr
• Rødme og irritation af huden

Hvordan føles svedige hænder?

Den konstante fugtighed kan medføre forskellige følelser og besvær:

• Generel ubehagelig og klam hudfornemmelse
• Problemer med at holde på og gribe ting
• Pinagtige fornemmelser i fingrene
• Social generthed og skam over tilstanden

Kan angst give svedige hænder?

Ja, angst er en hyppig årsag til svedige hænder. Angstens stresspåvirkning af kroppen kan udløse overproduktion af sved.

Årsager til svedige hænder

Mens svedige hænder kan skyldes forskellige årsager, er forbindelsen til angst tydelig:

Kroppens reaktion

• Stresshormonerne adrenalin og kortisol stimulerer svedkirtlerne
• Nervesystemet er i alarmberedskab, hvilket øger svedproduktionen
• Det er en automatisk kropsreaktion for at nedkøle ved angst

Stimulanser og medicin

• Stoffer som koffein og nikotin kan øge svedtendensen
• Visse antidepressiva og angstdæmpende medicin

Andre faktorer

• Genetisk disposition for overaktive svedkirtler
• Overvægt eller hormonelle forandringer

Er svedige hænder farligt?

Nej, tilstanden er generelt uskadelig, omend generende. Sjældent kan det skyldes underliggende sygdom.

Hvordan håndterer man svedige hænder?

Hvis du er plaget af dette, er der metoder til at mindske generne.

3 generelle råd

1. Hold hænderne tørre med klude eller affugter
2. Brug antitranspirant på håndryggen
3. Undgå stimulanser der forværrer det

5 tips – når det sker

1. Vask hænder i koldt vand
2. Luftør hænderne
3. Skift til tørre handsker
4. Aftør med en klud
5. Brug en håndblæser

7 strategier – langsigtet håndtering

1. Angstbehandling som terapi, meditation eller mindfulness
2. Fravælg svedfremkaldende stoffer
3. Iontoforese med salicylsyre (kemisk tapening) – Håndtapening med salicylsyre
4. Iontophorese – mild elektrisk strøm hæmmer sved
5. Botox-indsprøjtninger i håndfladerne
6. Kirurgi som kan ødelægge svedkirtlerne
7. Neuroaffektiv terapi kan være en effektiv måde at arbejde med den angst, der forårsager svedige hænder. Hvis du føler, at din angst er overvældende, overvej at kontakte angst.dk for støtte og vejledning.

Den uddybende forklaring på Botox og kirurgi som behandlingsmuligheder:

Botox-indsprøjtninger i håndfladerne

Botox er et muskelafslappende stof, der kan injiceres i huden på håndfladerne. Botox lammer midlertidigt de svedproducerende kirtler i huden. Effekten varer typisk 3-6 måneder før behandlingen skal gentages. Metoden er effektiv mod svedige hænder, men kan have bivirkninger som muskelsvaghed i hænderne.

Kirurgi som kan ødelægge svedkirtlerne

I mere ekstreme tilfælde kan man operativt fjerne de svedproducerende kirtler i håndfladerne. Dette kaldes sympatektomi. Her skæres nerver over som forsyner svedkirtlerne, så de ikke længere fungerer. Det er en større operation med risiko for komplikationer. Metoden anvendes kun ved meget svære tilfælde af svedige hænder, der ikke reagerer på anden behandling.

Så botox og kirurgi er mere invasive behandlingsformer, der kun overvejes ved kraftigt generende og vedvarende svedtendens i hænderne, som ikke responderer på mere skånsom behandling.