Hvad siger maven?
Har du nogensinde været i tvivl om noget – og så er der en, der har spurgt dig; “Hvad siger maven” eller “Hvordan er din mavefornemmelse”?
Denne opfordring til at lytte til din krop findes mange steder i måden, som vi bruger sproget på.
I kærlighedsaffærer hører vi det også italesat – her oftest med udsagnet “Lyt til dig hjerte” eller spørgsmålet “Hvad fortæller dit hjerte dig”.
Når vi er i tvivl om vores retning i livet
Er vi i tvivl om vores retning i livet, er det også ofte hjertet, som vi bliver opfordret til at følge. “Du skal følge dit hjerte” – kan vi høre andre sige til os. Som et omsorgsfuldt, kærligt og velmenende råd.
På et splitsekund retter vi vores bevidsthed ind på maven eller hjertet – og forsøger at forstå, hvad der kommunikeres til os.
Vi går i gang med at tolke på vores tvivl – nu i form af ‘følelsen’ og ‘fornemmelsen’ i vores mave og hjerte. I et forsøg på at få tvivlen bevidstgjort. Så den giver logisk mening for vores tænkende, analyserende hjerne.
Dermed bliver vores mavefornemmelse og hjertet – ja, hele kroppen – en del af det vi kalder for ‘kompasset’.
Kompasset, der hjælper os med at træffe beslutninger og foretage valg, der både føles rigtige og giver rationelt mening for os.
Udfordringen er bare…
I den verden vi lever i, er udfordringen bare, at vi meget ofte skal træffe hurtige beslutninger.
Du og alle os andre har stadig mindre og mindre tid til at holde en pause i hverdagen. Bare for en stund. For os selv. Og ‘mærke efter’. Helt indeni…
Hvad tænker vi, føler vi – hvad vil vi egentlig gerne?
Vi er som utålmodige forældre
Vi er ofte overfor os selv, som forældre nogle gange kan være over for deres små børn, der fx tager lidt for lang tid om at vælge, hvilken is de har lyst til.
Så kan vi blive utålmodige – og måske vælge for dem. Det kan jo (for pokker) ikke tage så lang tid at træffe et valg – så “Når du ikke selv kan vælge, så få du denne her”.
Vi giver i bund og grund ikke barnet lov til at tænke sig om – og træffe et velovervejet, bevidst valg – som ‘føles rigtigt’.
Netop sådan gør vi også ofte i forhold til vores egen mavefornemmelse, hjerte eller hvilken som helst anden del af kroppen, der signalerer til os.
Vi træffer beslutninger hen over hovedet – på os selv – fordi “Vi har jo travlt”!
Og præcist ligesom børn kan blive umedgørlige, når vi vælger isen for dem – så kan vores fysiske biologiske krop også blive umedgørlig, når vi vedholdende bliver ved at ignorere signalerne, som vores krop giver os.
Vi ignorerer kroppens signaler
Ja, vi ignorerer ofte kroppens signaler – og gør vi det længe nok, er resultatet i rigtig mange tilfælde stress.
Og langvarig stress fører ofte til angst.
Og lader du din stress og/eller angst tage magten over dit liv – så venter ofte depressionen.
Mange mennesker, som lider af stress og/eller angst, forsøger oprigtigt at kæmpe imod – fx prøver vi at tage kontrol ved at ‘klemme’ en meditation eller mindfulness øvelse ind i hverdagen.
Men hvis en arbejdsopgave haster – ja, så er det ofte på bekostning af tiden til meditationen eller mindfulness.
Du er kuren mod din angst
Med angst.dk får du effektiv angst behandling – og hermed redskaberne til et liv uden angst – men du er i bund og grund din egen kur mod din angst.
Derfor er vi meget direkte om, hvad det kræver af dig, for at du bedst træner dig ud af din angst.
Teorien og de effektive øvelser som du lærer af os, skal anvendes lavpraktisk i din hverdag.
Det nytter nemlig ikke noget kun at læse og forstå. Der skal være vilje til at handle på det.
Med fokus, seriøsitet og handling – og med forståelse for at et liv uden angst venter på dig. I den nærmeste fremtid.
Og hvor der er vilje, er der vej.
Din vej – ud af din angst – og tilbage til en hverdag i kontrol. Hvor du ikke er hæmmet og hvor du aktivt skaber din egen livskvalitet.
Interesseret? – Så skriv til os nu.